坚持吃1个月阿胶糕效果

这个天天吃不一定有用，阿胶虽然具有补血、补气的作用，但是同时也具有活血的作用。饮食要稍微清淡一点，各种补的食物都可以少吃或者不吃，平时可多吃点蔬菜，水果也是可以吃的。多吃富含蛋白质的食物。

阿胶的主要功效是补血滋阴，润燥，止血，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等，阿胶的适用人群是比较广泛的，贫血患者、女性、亚健康及体力脑力过劳者、老年人都可以服用。所以其实阿胶并不是女性专属，男性吃阿胶可补肾气，有效改善虚劳、羸瘦，骨节疼痛等。喜欢的话可以去胶货汇了解更多相关知识，还可以化身手工达人自己做阿胶糕哦！

阿胶糕是一种营养丰富且具有一定保健作用的食品，但过多的摄入也会对健康产生负面影响，因此，在饮食上应适度合理地享用阿胶糕。

一般来说，每天适量食用1-2块阿胶糕即可满足身体所需，每年所需的食用量也应该控制在适当的范围内。具体而言，建议每年不要超过100块阿胶糕，以保证身体的健康和平衡饮食的原则。当然，在食用阿胶糕时也要注意品牌和质量，选择正规品牌的阿胶糕以确保其品质的安全和营养的高质量。