适合经期吃的12种食物_最适合经期吃的食物

女生生理期不用特意去买什么东西，如果实在要买就买点热饮吧。看来你是一个暖男，记得提醒她不要吃生冷的食物，注意保暖，不宜进行激烈运动。女朋友每个月的这几天，情绪变化可能会比较大，男朋友也要有思想准备，细心的呵护会让你们的感情升温。

女生生理期，我们可以为他按摩腰和腿部暖宝宝，暖宝大热水袋，红糖水，热水卫生巾只要有你陪他，就不会有什么直男

可以买个巧克力，买袋红糖

月经期间排毒污血可以多喝红糖水，红糖可以加速血液的循环，同时在月经期间要多吃新鲜的水果和蔬菜来补充营养，多吃芹菜、西兰花、黑木耳、海带等，水果有苹果、火龙果、香蕉、哈蜜瓜、葡萄等食物，每天清晨喝一杯温蜂蜜水，保持大便通畅都能有效的促进排毒污血。

如果女生来大姨妈了，最好是给他买一些红枣姜茶。或者是买些益母草膏。这些都是可以暖宫的，防止痛经。送给来大姨妈的女生，是最暖心的。

女生的生理期家里可以备一些红枣红糖生姜，方便煮一些红糖姜茶。适量的热水袋和暖宝宝可以贴在疼痛的部位缓解这个感觉，在这个时候一定要注意休息，躺在床上也可以不要碰凉的东西

生姜红糖，开水，暖宝宝，热水袋，卫生巾，

红糖 姜茶 卫生巾热水袋 暖宫贴