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答：能。
银耳莲子羹就是普通食品，营养丰富容易做还好吃，天天吃一点很正常，也很好，很有利于身体健康，不用担心什么，可以放心的吃。
可以的，因为银耳莲子羹胶原蛋白粉含量高，鱼肝油丰富，天天吃可以增加皮肤的红润度，还能补充肌肤上的骨胶原，促进肌肤更有弹性
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